气血双亏吃什么补的快

气血双亏吃什么补的快

养脾胃就增气血，五谷是最好消化最营养的食物，食物多样花，三餐七分饱，运动少不了，生活要规律，拍八虚，打八邪，捏脊，推带脉，揉腹深呼吸，女士配女福穴，配合喝温水，保持每天二便畅通才能气血充盈面如桃花。