吃红枣有啥好处和坏处

吃红枣有啥好处和坏处

枣，原为亚热带荒漠植物，有滋阴补阳之效，是有名的“铁杆庄稼”。民间传说"一天三个枣，终身不显老”。

明朝《本草纲目》记载：“枣味甘，性温，能补中益气，养血生津。"

好处：

①增强免疫力。

②镇静安神。

③防癌抗癌。

④补气益血。防脱发。

坏处：

①含糖多，易生蛀牙。

②糖尿病患者少吃。

过量吃生鲜枣，易腹泻并肠胃不适。

③红枣属滋补食品，身体不适易上火痰热质的人，建议不要直接吃。

史料记载，枣原产地中国。以山东大枣最出名。成为历代皇室“贡品"。至今己有80O0多年历史。

有“天然维生素丸"的美誉。