吃红枣有啥好处和坏处枣，原为亚热带荒漠植物，有滋阴补阳之效，是有名的“铁杆庄稼”。民间传说"一天三个枣，终身不显老”。明朝《本草纲目》记载：“枣味甘，性温，能补中益气，养血生津。"好处：①增强免疫力。②镇静安神。③防癌抗癌。④补气益血。防脱发。坏处：①含糖多，易生蛀牙。②糖尿病患...