早晨喝奶粉的好处和坏处

早晨喝奶粉的好处和坏处

早晨空腹状态下喝奶粉是不好的，因为奶粉中营养含量丰富，若是在空腹的状态下饮用，会影响到肠胃对营养的吸收，导致营养流失，而且空腹喝奶粉容易稀释胃酸，不利于肠胃对食物的消化，所以不建议空腹喝奶粉，在喝奶粉前可以先吃点主食，如米粥、面条等为好。平时适当的喝点奶粉，对身体健康有好处，如可以起到美容养颜、提高抵抗力、促进身体骨骼发育等好处。