黑麦荞麦面真的不会胖吗

舌尖美味 2小时前阅读：4 评论：0

黑麦荞麦面真的不会胖吗

不会，荞麦面含有的热量是比较低的，一般100克荞麦，含有的热量大概在100卡左右，荞麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，可以促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的垃圾，帮助排便，荞麦面对于高血压，高血脂的人群，可以起到降低血压，维持血糖的作用，平常可以适当的多吃一些，可以充当主食，但是也要避免暴饮暴食，一次性吃的太多，也会导致消化不良