高热量食物是什么

什么是高热量食物呢

高热量食物包括以下几类：

1、本身含有脂肪含量丰富的食物，比如：肥肉、鸡肉、鸭肉的皮脂、坚果类食物、各种黄油奶油等油脂、橄榄油、植物油等

2、在烹饪过程中，添加了高油脂，比如：炸鸡、炸薯条、炸花生米等。

3、高糖分的饮料，比如：可乐、各种调制类的果汁、调制的奶茶等。

4、在食品加工过程中添加了油脂的食品，比如：奶油蛋糕、起酥面包等。