分享4种好喝又养胃的粥做法

分享4种好喝又养胃的粥做法

第一种：南瓜小米粥

需要食材：南瓜，小米，胡萝卜。

做法：1.将南瓜洗净去皮，切成小块，胡萝卜洗净切成小块，小米稍微清洗一遍。2.将小米放到锅里，加水煮沸，然后转小火。3.将切好的南瓜块和胡萝卜块一起放到锅里，和小米一起用小火煮10分钟即可。南瓜小米粥暖胃助消化。



第二种：白术猪肚粥

需要食材：白术30g，猪肚适量，粳米60g，生姜三片。

做法：1.将猪肚洗净切成小片，同白术，生姜片一起放到锅里，加入清水煮。2.煮好之后将白术和生姜捞出，加入粳米煮。3.煮20分钟，煮至浓稠。白术和粳米都具有养胃健脾的作用，煮成粥更好吸收。喝白术猪肚粥可以治疗食欲不振。



第三种：杏仁粥

需要食材：杏仁20个，大米50g，食盐或者白糖。

做法：1.先将大米洗净，倒入锅里，加入清水煮，大概煮15分钟。2.然后加入杏仁继续煮，在家入少量的食盐或者白糖，煮熟即可。杏仁粥最为简单，但是杏仁味味苦，在做粥的时候最好先用清水浸泡，杏仁粥具有养心安神的作用，失眠的人可以试试。



第四种：玫瑰花粥

需要食材：玫瑰花适量，大米50g，鸡汤适量，蜂蜜。

做法：1.将大米清洗干净，玫瑰花掰瓣清洗干净。2.先将鸡汤用大火煮沸，然后改小火。3.鸡汤煮沸之后，加入大米继续煮30分钟，煮的时候要搅拌，防止糊底。4.在加入玫瑰花瓣煮3分钟。吃的时候放入适量的蜂蜜。玫瑰花粥能够治疗肝气郁结引起的胃痛。



这4种粥的做法都比较简单，而且功效比较好，在胃不舒服的时候最好喝点粥，粥易吸收，还能帮助胃消化，是肠胃不好的人的首选。胃不好？喝点粥，