空腹能否喝牛奶
舌尖美味
1小时前
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空腹能否喝牛奶
空腹喝牛奶不可取：
1. 空腹喝牛奶不利于消化和吸收：牛奶中的水分占比较大，空腹喝较多的牛奶稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
2. 营养成分来不及被吸收就被排出：空腹时，肠蠕动很快，牛奶在胃肠道通过的时候很快，存留时间很短，营养成分往往来不及被吸收，匆忙进入大肠被排走。
3. 蛋白质不能完全起到作用：牛奶中的蛋白质主要成分是构成人体主要的营养
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