五谷杂粮配方及重量

五谷杂粮配方及重量

可以根据个人口味和需求进行调整，并没有固定的配方和重量。
但一般来说，可以将以下五种谷物混合使用：糙米、小米、玉米、高粱米和红豆。
其中糙米是主要粮食，其重量应该占到五谷杂粮总重量的50%以上，其他杂粮重量都差不多即可。
一般五谷杂粮的加工比例为10：2：2：1：1，即10份糙米，2份小米，2份玉米，1份高粱米，1份红豆。
当然，具体配比还是根据个人口味和需求来决定。