五谷杂粮配方及重量可以根据个人口味和需求进行调整，并没有固定的配方和重量。但一般来说，可以将以下五种谷物混合使用：糙米、小米、玉米、高粱米和红豆。其中糙米是主要粮食，其重量应该占到五谷杂粮总重量的50%以上，其他杂粮重量都差不多即可。一般五谷杂粮的加工比例为10：2：2：1：1，...