五谷道场非油炸，那么这些美食是如何制作的？

五谷道场是一种非常受欢迎的食物，它是由多种谷物和蔬菜混合制成的美食，通常不会使用油炸的方式烹饪。这道菜肴富含营养物质，包括蛋白质、纤维素和多种维生素，可以提供人体所需的各种营养物质。

首先，制作五谷道场的过程非常简单，需要准备的原料有大米、玉米、黑豆、花生、香菇、胡萝卜等，然后将这些原料混合在一起，加入适量的水，混合均匀后蒸煮即可。在蒸煮的过程中，可以根据自己的口味加入一些调料，如盐、酱油、味精等。

其次，五谷道场不使用油炸的原因是因为油炸会使食品中的营养物质流失，同时也会增加油脂的含量，不利于健康。相反，蒸煮可以保留食物中的营养成分，而且不会增加不必要的脂肪摄入量，更加健康。

最后，五谷道场作为一道健康的美食，非常适合作为家庭日常饮食的一部分，它不仅营养丰富，而且味道美味。同时，还可以作为一道素食菜品，适合各种不同的饮食需求。

标签：五谷道场、非油炸、营养、健康、素食