吃大豆油的好处与坏处 大豆油作为一种常见的食用植物油,其好处与缺点并存。 优点方面,大豆油的ω-6和ω-3脂肪酸比率约为7∶1，接近人乳中的最佳比率，这意味着它能够确保人体营养平衡的需求，大豆油富含维生素E、维生素D以及卵磷脂，这些成分对人体健康具有诸多益处，大豆油易于消化吸...