秋季养生的重点在于润肺养阴，调理身体适应气候渐凉的变化，注重保持水分平衡，增加水分摄入，保持室内空气湿度，避免过度干燥，适量锻炼，增强免疫力，选择柔和的运动方式，避免过度消耗体力，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累，保持心情愉悦，以达到秋季养生的目的。秋季养生,重在养肺、健脾...