失眠患者可以尝试用五种食物煮水饮用，以清肝火并促进睡眠，这五种食物包括：红枣、枸杞、莲子、百合和酸枣仁，这些食物具有滋养肝肾、安神助眠的功效，适合失眠人群饮用，通过煮水饮用，可以更好地发挥这些食物的保健作用，有效缓解失眠...