家常补血粥做法简单易行，主要材料包括红枣、黑米、花生等，首先将红枣洗净去核，黑米浸泡半小时，花生提前煮熟备用，然后将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖，直至米烂粥稠，这款补血粥富含铁、蛋白质等营养成分，有助于补血益气，尤其适合女性日常食用。家常补血粥的 *** *** ...