补血粥的家常做法？家常补血粥的 *** *** 是什么？

家常补血粥做法简单易行，主要材料包括红枣、黑米、花生等，首先将红枣洗净去核，黑米浸泡半小时，花生提前煮熟备用，然后将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖，直至米烂粥稠，这款补血粥富含铁、蛋白质等营养成分，有助于补血益气，尤其适合女性日常食用。

家常补血粥的 *** ***

所需食材： 糯米一小碗，大枣四五颗，红糖七八勺，清水适量（约为普通熬粥所需水量）。

烹饪步骤详解：

1. 先在锅中倒入适量清水，待水煮沸后,将洗净的糯米倒入。
2. 调至小火，慢慢熬煮，约二十分钟后，粥的基础味道开始散发,此时加入红糖和大枣。
3. 很快你会发现粥的颜色逐渐变成诱人的红色,这是大枣和红糖的融合所带来的美妙变化。
4. 继续熬煮约十分钟，期间要不停搅拌,直至粥变得粘稠且材料充分融合。
5. 一锅营养丰富、口感醇厚的补血粥就 *** 完成了。

这款家常补血粥，不仅口感鲜美，还能滋补身体,是日常养生的不错选择。