十段锦是什么？养生十段锦，是中国传统的养生**，历史非常悠久，秦朝时已广为盛行于社会大众之中，后被儒、道、释三家所沿用，是一套养生美容、袪病保健效果明显，**简便，一学即会，练习时间灵活的优秀**。无论老少男女，均可习练。且有相对的针对性，如需美容养颜者可多练面功，如需治疗和预防...