十段锦是什么？
趣味生活
3小时前
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十段锦是什么？
养生十段锦，是中国传统的养生**，历史非常悠久，秦朝时已广为盛行于社会大众之中，后被儒、道、释三家所沿用，是一套养生美容、袪病保健效果明显，**简便，一学即会，练习时间灵活的优秀**。无论老少男女，均可习练。且有相对的针对性，如需美容养颜者可多练面功，如需治疗和预防眼者可多练眼功，如需醒脑提神者可选练脑功耳功，如此等等，可谓各取所需，各得所益
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