生酮饮食复食怎么吃？生酮饮食复食可以参考以下步骤： 1. 之一阶段：早晨增加粗粮摄入，如紫薯、蜜薯等，中午和晚上保持生酮饮食，无碳水摄入。2. 第二阶段：中午增加碳水摄入，可摄入蔬菜、包子等食物，早晨继续增加粗粮摄入。3. 第三阶段：早晨恢...