吃牛油果有什么禁忌牛油果中含有的油酸可以代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平；富含的维生素E及胡萝卜素具有良好的护肤、防晒等作用，牛油果也是叶酸的良好来源，可以预防胎儿出现先天性的神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率；牛油果中的纤维含量高，可溶纤维可以清除体内多余的胆固醇，...