铁板豆腐热量每百克铁板豆腐热量为229大卡。用料豆腐400克，小葱1根，香菜1根，糖5克孜然粉适量，辣椒粉适量，花椒粉适量白芝麻适量，豆瓣酱2勺，甜面酱2勺食用油20克铁板豆腐的做法步骤步骤 1将豆腐切成0.5厘米的片。步骤 2酱料：豆瓣酱、甜面酱、半勺白糖、一勺番茄酱、半勺藤椒...