酸奶饭前喝还是饭后喝酸奶是我们日常常见的一种乳制品，那么酸奶具有怎样的营养价值，饭前喝还是饭后喝好呢？酸奶是牛乳经乳酸发酵制成的食物，乳酸菌的繁殖消耗了牛乳中的乳糖，一定程度上解决了“乳糖不耐受”的问题，而保留了牛乳中的...