21天减肥法第一阶段你瘦了多少，效果如何21减肥法实际上是运用了行为心理学里面的21天定律，指的是我们人在养成一个新的习惯并巩固至少需要21天的时间，通过这21天的正确重复练习，让这个新的行为习惯能够自发的进行。但是，这并不是绝对的，也要根据习惯的难易程度，比如每天喝几杯水的养成...