时差问题的解决 *** 1.提前适应。 如果你在新地方呆的时间较长,可以在坐飞机前三天开始调整自己吃饭的时间,以让自己的身体适应新时区。 比方说,如果要从波士顿往西走,到圣地亚哥,在离开三天前,每天提前一个小时吃饭。如果要从那儿回来呢?提前三天每天推后一个小时吃,可以让你重新适应波士顿...