高营养的菜谱1. 清蒸鸡胸肉配时蔬材料：鸡胸肉 200克新鲜时蔬（如西兰花、胡萝卜、香菇、小番茄、玉米、土豆等）适量橄榄油 1茶匙盐和胡椒粉 少许做法：鸡胸肉洗净后用厨房纸巾吸干水分，撒上盐和胡椒粉腌制10分钟。时蔬洗净切块，放入蒸锅中。锅中加水烧开后，将鸡胸肉放在蒸架上，盖上锅...