减肥食谱一周瘦10斤，不吃药怎样减肥最快最有效减肥食谱一周瘦10斤？纯属于暴力减肥，即便能成功，也是对身体的严重损伤。减肥还是要靠科学合理的膳食安排、有规律的作息时间、以及积极健康的运动，减肥的过程是一种良好生活习惯的养成，所以要想短时间迅速减肥，真的很不提倡这种做法，无异于杀鸡...