失眠可以吃些什么来改善睡眠质量我以前有段时间由于生活压力大，那时媳妇生产花了一大笔钱，宝贝生下来每个月奶粉尿不湿宝宝衣服又是一大笔开销。晚上回到家就各种东想西想的。越想越睡不着，就一直失眠多梦，越来越焦虑，头发都掉了好多。这种情况持续了一个多月，人都虚脱了。感觉就不能这样下去了，...