夏季养生小知识有哪些夏季养生小知识有哪些？ 夏季养生小知识只要包括饮食、起居、运动等几个方面。 夏季可以多吃一些凉性的蔬菜和水果，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。中医讲究冬病夏治，因此夏季可以适量吃些温性食物...