补铁有哪些食物 食物是否补铁不仅与食物中铁的含量有关，还与食物中铁的存在形式、消化吸收率有关。所以综合食物中的铁含量、存在形式和吸收率来看，推荐以下食物补铁：1.动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝等。2.血制品，比如鸭血、猪血、鸡血等。3.一些红色的肉，也就是畜肉，如猪肉、...