100克面皮的热量每100克的面皮所含有的热量为208大卡主料普通面粉:1斤盐:3g辅料水:适量烹饪步骤1:在1斤面粉里加入3克盐，凉水和面，面可以活硬一点，成团之后醒10分钟2:找个大点的盆，倒入一点凉水，不要没过面团，在面团一半的位置适宜3:开始洗面，就在水里揉搓4:揉到面水...