咖啡到底有哪些功效和作用？会有哪些副作用？

咖啡是人们生活中常见的饮品之一，也是世界上最受欢迎的饮品之一。它不仅能让人提神醒脑，还有许多其他的功效和作用。咖啡中含有咖啡因，这是一种能够刺激中枢神经系统的物质，可以促进大脑的活力，提高注意力和专注力，增加反应速度。

除此之外，咖啡还有助于减轻疼痛，缓解头痛、偏头痛、月经痛等症状。咖啡还能提高代谢率，帮助人们燃烧更多的脂肪，有助于控制体重。咖啡还富含抗氧化物质，有抗癌、抗糖尿病等作用。

虽然咖啡有很多好处，但也有其副作用。咖啡因过量会影响睡眠，导致失眠等问题。咖啡也会刺激胃酸分泌，对胃有刺激作用，容易引发胃痛、胃灼热等不适症状。咖啡还可能导致心悸、心跳加速等问题。

虽然咖啡有许多好处，但仍需注意适量饮用，避免副作用的发生。在饮用前最好先咨询专业医生。