街舞托马斯怎么学最简单？

街舞托马斯怎么学最简单？

1、首先，至少有1年的舞龄作为基础，有了1定的柔韧和爆发力，才答应练托马斯，否则轻易受伤，且事倍功半。　　

2、1定要坚持拉两腿的韧带，韧带拉不开，再多的努力也是白费。　　

3、韧带拉倒1定程度，可以开始做起步练习。以右手起步为例，首先右手撑地，左腿弓着，右腿拉直。右腿发力甩出。　　

4、两腿帅到前面的时候，两只腿都尽量向前伸，左手迅速撑地。　　

5、初学者1圈1圈地练，不要贪快，甩到后面的时候，两腿尽量伸直并抬高，注重千万不要弯腿，以免练成后难看，并且很难改回来。　　温馨提示：　　膝盖轻易受伤，注重安全。　　练习前多热身，最好先练半小时舞步。