运动鞋的后跟里面的塑料变形了卡脚怎么办？运动鞋后跟塑料变形卡脚，该如何解决？

运动鞋后跟塑料变形导致卡脚问题，可尝试轻轻调整后跟形状，或使用软质鞋撑进行恢复，如变形严重，建议寻求专业修鞋店帮助，日常穿着时，注意避免长时间挤压或碰撞，保持鞋子良好形态以减少类似问题发生。

运动鞋后跟塑料变形导致卡脚的问题,可以尝试以下解决 *** ：

可以在后脚跟处贴上创可贴以缓解不适,使用吹风机对鞋后帮卡脚处进行吹风加热，若脚面也感到不适，可以同时吹鞋面卡脚部位，除此之外，还可以尝试以下处理 *** ：

楔掌法：

如果新买的运动鞋夹脚情况较为严重,可以先用湿毛巾将运动鞋浸湿，然后使用鞋楔将鞋撑大，这样穿起来就会更加顺脚。

二 擀压法：

如果新购买的户外运动鞋只是边缘部分磨脚,可以使用湿毛巾捂住磨脚的部位几分钟，使运动鞋变得潮湿并软化，利用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压该部位，将其压得光滑平整，这样就不会再磨脚了，通过这样的处理，你的运动鞋将更加舒适，穿着更为愉快。