爬山需要准备什么？

爬山需要准备什么？

首先要准备好一双扎扎实实的登山鞋，即要合脚又不能松松垮垮。

登山服也要准备，贴身的衣服要柔软透气外层的衣服要方便穿脱。

双肩包，登山杖是必不可少的，食物和水也是必备的，带多少要看你登山的远近，头灯也应带以便应急，充电宝、数据线。

爬山有什么需要准备的？

爬山是一项考验体力、耐力的有氧运动。

爬山，地势险要、路程远,本着安全第一、量力而行、强身健体、徒步路程达到锻炼身体目的就好。

但是在活动前，应该自备餐食和足够的水、巧克力、功能性饮料等。

一个适合自己的背包，将一定程度上节省你的体力。

毕竟，爬山活动耗时耗力，随时随地都可能需要能量的补充。

应对自己的身体状况有个正确的判断,并对自己的行为负责,根据自己的体力选择适合自己的线路量力而行!

如果是路途遥远，海拔高度大的山峰，由于考虑到季节的变化,应该注意防护!

必须穿徒步鞋、带双杖、护膝、雨披、速干及防寒衣裤、头灯或手电、手套、帽子、飞巾、太阳镜、云南白药喷雾剂、速效救心丸等等.

在参加爬山活动期间，不能离开队伍单独行动,不能超过领队,相互照应,大家要有团结协作的精神.毕竟在大山里，随时都可能发生意外和天气变化。做好必要的防护准备是必需的。

刚刚是艳阳高照

转眼就是乌云密布

所以，一切用品要考虑周全！

只有这样充分的准备好，我们才能安全的进行爬山活动。

参加者应量力而行,对于患有心脏病,高血压等心肺功能性疾病的人，我们建议就不要参加了！

希望通过我的建议和提醒，能助你一臂之力。使你能愉快的完成你的爬山活动。