减肥早上吃面可以吗？减肥早餐一周食谱

舌尖美味 2年前阅读：2 评论：0

减肥早上吃面可以吗？最好是限制含碳水化合物的食物摄入，早上可以吃一点点，但不要吃的太多，最好是吃全麦面包，中午的午餐尽量以大米饭为主，晚餐最好不要吃主食。

减肥早上吃面可以吗？减肥早餐一周食谱

面里面的碳水化合物相对都比较多，减肥期间如果需要尽快达到减肥效果的话，最好是限制含碳水化合物的食物摄入，早上可以吃一点点，但不要吃的太多，最好是吃全麦面包，牛奶和鸡蛋。中午的午餐尽量以大米饭为主，晚餐最好不要吃主食，适当的配合一定强度的体育锻炼就可以达到健康快速减肥的目的

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