吃龙眼肉的好处和坏处？

吃龙眼肉的好处和坏处？

吃龙眼肉的好处是可以补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素，丰富人体营养，为身体补充能量，在一定程度上有利于身体的生长；促进消化：龙眼富含膳食纤维。

吃龙眼肉的缺点：龙眼有更多的糖。进入人体后，它通常会转化为葡萄糖。如果过量食用龙眼，可能会导致体内波动性增加、身体不适等缺点。