养肝最好的食物有哪些?

舌尖美味 1年前 阅读:3 评论:0

养肝最好的食物有哪些?

养肝可以多吃绿色食物,如各种蔬菜、生菜、菠菜、各种水果,如苹果、香蕉、草莓等。此外,你还可以多吃大豆和豆制品,这也有很好的保护肝脏的作用。豆制品含有大量蛋白质、钙、铁、磷.维他命B等营养物质,将所含的脂肪和少量碳水化合物,对肝脏有很好的修复作用,能有效促进肝脏排毒功能的恢复,平时可以多吃黑豆、红豆、豆腐、豆皮等。

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