每天都能吃木耳吗？

每天都能吃木耳吗？

在回答这个问题之前，让我们先了解一下木耳。

真菌是一种分布广泛的真菌食品，其中黑龙江牡丹江东宁被誉为国家最大的真菌基地，其次是牡丹江海林，正式批准保护“海林黑真菌”。

真菌具有很高的营养价值，如蛋白质、水、碳水化合物、钙、铁等。，还含有纤维素、维生素和胡萝卜素。吃真菌对人体补充营养有很大的作用。

真菌还有一个名字叫清道夫，它含有一种植物胶，具有很强的吸附能力，可以清除人体消化系统中残留的灰尘，起到排毒清肺的作用。

木耳有两种，一种是山木耳，即在采伐过程中未被拉走的橡木上生长木耳。虽然它很小，但它很自然，而且价格更贵，但很少。一种是人工生产的，用机器粉碎树木，放入加工后的真菌中，肥厚，现在一般是这种真菌。

每天都能吃木耳吗？不能！

真菌含有植物胶成分，如果每天吃对胃不好，可能会腹胀，不舒服，严重腹泻。

因此，最好每两三天吃一次。