红枣枸杞银耳汤怎么做好喝？

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红枣枸杞银耳汤做法

红枣枸杞银耳汤是一道营养丰富的汤品,做法如下：

选用优质的银耳一朵（约20克），将其放入温水中浸泡半天至一夜，使其充分发透，摘去蒂头和杂质后,将其撕成小片状。

在锅中加入适量的清水，用武火煮沸后，将撕好的银耳放入锅中，用文火慢慢炖煮，期间加入适量的冰糖和红枣、枸杞,直至银耳炖软。

将炖好的银耳红枣枸杞汤装入密封容器中，放入冰箱冰镇后食用，每日一或两碗，可以随取随做,方便快捷。

银耳红枣枸杞汤的功效

银耳红枣枸杞汤具有滋阴润肺、养阴生津的功效，经常食用可以有效避免燥邪伤肺、阴津耗损导致的干燥、阴虚的情况，红枣和枸杞都是具有温补功效的食材，红枣健脾益气，枸杞温补肾阳，三者连用，具有开胃健脾、补血、益精、温补肾阳不足的作用。

具体分析

银耳红枣枸杞汤是秋季滋补佳品，不仅口感鲜美，还有诸多益处，银耳富含胶质蛋白，具有滋阴润燥的功效；红枣则具有健脾益气、养血安神的作用；枸杞则具有温补肾阳、明目益智的功效，三者搭配在一起，不仅口感丰富，还能起到很好的滋补效果，特别是对于肺燥干咳、阴虚津亏的人群,食用银耳红枣枸杞汤可以起到很好的调理作用。

银耳红枣枸杞汤还具有美容养颜、提高免疫力等功效，长期食用可以改善皮肤干燥、暗黄等问题，增强人体免疫力，提高抵抗力，对于女性来说，食用银耳红枣枸杞汤还可以起到很好的调理月经、缓解疲劳的作用。

银耳红枣枸杞汤是一道营养丰富、口感独特的汤品，适合各个年龄段的人群食用，在享受美味的同时,还能起到很好的滋补效果。