五谷杂粮豆浆的几种配方？五谷杂粮豆浆配方大全，口感醇厚与营养价值各具特色详解

五谷杂粮豆浆是一种营养丰富的食品，包含丰富的膳食纤维、蛋白质、微量元素和维生素等多种成分，以下是一些常见的五谷杂粮豆浆配方：，1. 豆腐：将适量干黄豆、黑豆、绿豆等五种五谷杂粮混合研磨成浆状，再加入适量清水煮沸后转小火慢炖30分钟，过滤掉杂质即可。，2. 黑豆豆浆：先将黑豆浸泡一夜，然后洗净切块，加入适量清水煮沸后转小火慢炖45分钟，滤掉杂质后用细砂糖调味，出锅前加入少量食用油搅拌均匀即可。，3. 红豆豆浆：将红豆浸泡一夜，然后洗净加水煮沸后转小火慢炖45分钟，滤掉杂质后用细砂糖调味，出锅前加入少量食用油搅拌均匀即可。，4. 芝麻豆浆：将芝麻放入豆浆机中加水打碎，然后倒入豆浆机中慢慢煮制，最后可以适当添加一些红糖或蜂蜜提鲜口感。，5. 五谷杂粮玉米豆浆：取新鲜五谷杂粮（如糯米、黑米、小米等）清洗干净，放入豆浆机中加入清水，按下“启动”键进行慢炖45分钟，过滤掉杂质后即可。，6. 大豆黑芝麻豆浆：选用优质大豆、黑芝麻等食材，将两者一起加入豆浆机中熬煮，先大火煮开后改中小火慢炖30分钟，过滤掉杂质后可选择调入蜂蜜或盐提升口感。，以上只是五谷杂粮豆浆常见配方的一部分，不同的季节和地区可能会有不同的调整，以满足个人口味和饮食需求，在 *** 过程中，要注意控制好豆浆的浓稠度和口感，既不能过于稀薄影响营养吸收，也不能过稠不易喝下。

五谷杂粮豆浆的多样 *** 配方

以下为你呈现一份精选的五谷杂粮豆浆配方：

经典配方

主料：红豆、黑豆、红小豆、薏仁米、核桃肉、花生米各适量。

*** 步骤：

1. 将红豆、黑豆、红小豆、薏仁米、花生米分别浸泡6个小时，使其充分吸水膨胀。
2. 将泡好的豆类、薏仁米、花生米以及核桃肉一同放入豆浆机中。
3. 加入适量的冷水,启动豆浆机进行搅拌和加热，煮约20分钟至豆浆熟透。
4. 根据个人口味加入适量的糖调味,即可享用美味的五谷杂粮豆浆。

这款五谷杂粮豆浆融合了多种营养丰富的食材,不仅口感醇厚，更具有滋养身体、补充能量的功效，每天一杯，让你活力满满，享受健康的生活。