儿童营养食谱家常做法？儿童营养食谱家常做法指南？

本文介绍了儿童营养食谱的家常做法，通过简单易懂的步骤，家长可以在家为孩子 *** 营养均衡的餐点，文章涵盖了多种食材和烹饪 *** ，旨在满足孩子的口味和营养需求，这些家常食谱既健康又美味，帮助孩子健康成长。

家常儿童营养鸡腿食谱

准备食材：鸡腿两只、白芝麻、姜、蒜适量。

将鸡腿洗净,巧妙地将鸡腿骨剔除，为了确保鸡腿熟透并充分吸收调料的味道，我们在鸡腿肉上插一些小洞，然后用姜片和料酒腌制20分钟。

*** 独特的酱汁,在碗中放入蒜末、姜末，加入一勺蚝油、三勺生抽、一勺料酒、一勺蜂蜜和一勺清水，搅拌均匀。

热锅后,只需少许油，将鸡皮朝下煎制，直到鸡皮出油并呈金黄色，然后翻面继续煎至金黄，倒入调好的酱汁，多次浇在鸡腿肉上，确保其充分吸收，之后盖上锅盖，转小火焖煮5分钟，期间翻面一次，直至鸡肉熟透。

将鸡肉切块装盘,淋上锅中剩余的酱汁，撒上一些白芝麻，一道美味的儿童营养餐就完成啦。

这份食谱不仅营养丰富,口感鲜嫩，而且 *** 简单，非常适合家长为孩子 *** 营养餐。