怎样做一些好吃简易营养清淡的粥？如何 *** 简单营养清淡的粥？

*** 好吃简易且营养清淡的粥并不复杂，可以选择大米为基础，搭配各种食材如红枣、燕麦、百合等，增加营养价值和口感，烹饪时，先将食材洗净备好，再将米与适量水煮沸，转小火慢熬，最后加入食材继续煮制，粥的口味清淡，营养丰富，简单易做，是健康饮食的不错选择。

如何 *** 美味简易、营养清淡的粥品？

食材

主料：大米、瘦肉及其他适量食材

*** 步骤：

1. 准备材料：选取适量的大米与瘦肉。
2. 清洗大米：将大米洗净，放入电饭煲中,注入适量的清水。
3. 启动煲粥模式：盖上盖子，选择煲粥档，让粥慢慢熬煮，约需40分钟，在此期间,你可以开始准备瘦肉。
4. 处理瘦肉：将瘦肉剁成肉泥,这样更利于营养的充分吸收。
5. 腌制瘦肉：在瘦肉中加入油、食盐、生粉、酱油,搅拌均匀后腌制备用。
6. 准备配料：将姜切成丝状。
7. 融合食材：待粥煮好后,倒入肉泥并搅拌均匀。
8. 完成煮粥：盖好盖子，将电饭煲转到稀饭档，继续煮约12分钟,直至粥品完成。

感冒时期的粥品推荐：

当你感冒并希望摄入清淡的粥品时,以下是一些推荐：

• 梨子粥：简单地将梨削皮切块，与粳米一同煮粥,熬至粘稠后加冰糖即可。
• 菠菜瘦肉粥：将瘦肉切丁或剁成肉馅，菠菜经开水烫后切碎，先煮瘦肉和粥，关火后加入菠菜，并用盐、香油调味。
• 芹菜牛肉粥：牛肉切丁后加姜丝、盐、胡椒粉腌制，芹菜烫后切碎，先熬牛肉和粥，最后放芹菜，并用盐、香油调味。

这些粥品都是家常易做的营养美食，特别适合感冒或需要清淡饮食的时候享用，希望你能早日康复,享受这些美味的粥品！

小贴士：图片中的粥品也值得一试,点击链接查看详细 *** 步骤。