羊吃灰灰菜的好处？

羊吃灰灰菜的好处？

羊吃灰灰菜有清热利湿的功能，经常吃点还可以预防贫血，对于体内容易滋生寄生虫的来说，吃点灰灰菜能够起到杀虫的功效。还可以起到补钙的保健作用。所以说，营养丰富的灰灰菜无论老人还是孩子都可以吃，它还能帮助有口臭的人消除异味。

灰菜的功效与作用？

灰菜的功效与作用

灰菜具有疏风清热，解毒去湿，杀虫等功效，可以起到预防贫血、促进生长发育，补钙、消除口臭等作用。

灰菜又名灰灰菜、灰藜、野灰菜。是一种营养价值和食疗价值都很好的环保野菜。中医认为，灰菜味甘微苦，性凉，具有疏风清热，去湿止泻，解毒杀虫的功效，可用于治疗风热感冒、腹泻、痢疾、疮疡肿毒、疥癖、荨麻疹、湿疮、疳疮、白癜风、虫咬伤等。

现代研究发现，灰菜中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等营养素，相关资料显示，每100克灰菜嫩苗中含有蛋白质3.5克、胡萝卜素6.35毫克、维生素0.69毫克、钙209毫克、铁0.9毫克等，经常适量摄入有助于钙、铁、维生素C等人体必需营养素的补充，具有一定的防治缺铁性贫血、骨质疏松等作用，还有益于促进儿童的生长发育。灰菜中还含有独特的挥发油和生物碱，能够有助于防治消化道寄生虫和改善口臭。

本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核

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