吃红薯长肉吗？
舌尖美味
2年前
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吃红薯长肉吗？
适量吃红薯是不会长胖的。
红薯的含糖量较同等重量的米、面等低，所含能量也较低，而且红薯中含有更多的膳食纤维，更容易产生饱腹感，用红薯替代米、面，有利于减少能量摄入，避免能量堆积变胖。
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