如何制定减脂饮食计划？

如何制定减脂饮食计划？

答：这样制定减脂饮食计划：

一个是保证基础代谢需要，保真身体健康条件下减脂，

再一个是严格控制能量摄入，合理多吃蛋白质，维生素，矿物质等食物，

第三是保证水摄取，

第四是配合合理运动。