为什么男人喜欢吃西红柿？

哪种蔬菜对男人更好？

菠菜是男人的更佳食物，因为菠菜里面含有大量的维生素，铁，钙，胡萝卜素等，要注意补充保障人体所需要的一些营养，而且菠菜也可以促进生长发育，也有抗衰老，促进人体体内的新陈代谢，是一种既好吃又很有作用的蔬菜。

补肾壮阳的蔬菜有哪些？

补肾壮阳的蔬菜有哪些

日常生活中具有补肾壮阳功效的蔬菜有很多，如韭菜、山药等。此外还有许多食物也有一定的补肾效果，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、甲鱼、海带等。需要注意的是，食疗效果有限，不能替代药物治疗。

韭菜又被称为壮阳草，中医认为，韭菜性温，味辛，能温阳补肾，健脾养肝。山药味甘，性平。归脾、肺、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。日常生活中常吃黑芝麻、黑豆、乌鸡或者是牡蛎、海参等海产品对肾也有很大的好处。此外，核桃、桑椹、莲子、栗子、枸杞子、芡实、覆盆子、鹌鹑肉、牛骨髓、羊骨髓、猕猴桃等也有一定的补肾效果。

本内容由承德医学院附属医院 中医科 副主任医师 刘玉兰审核

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