养肺润肺的食物介绍？

养肺润肺的食物确实对于肺部健康有着积极的作用，特别是对于肺部功能不佳的人群来说,下面就来详细介绍一些具有润肺养肺功效的食物。

对于肺部不好的人来说，面部皮肤相对较差，如果肺气不足，可能会出现咳嗽、咯血等症状，以及眉毛干燥，秋燥会让肺部功能受到影响,因此需要多吃润肺养肺的食物。

梨是秋天里非常受欢迎的润肺食物，梨味甘微酸，性凉，能够生津润燥、清热化痰，它对于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症状都有很好的缓解作用，梨还能够辅助治疗或治疗多种疾病，如咳嗽等，梨性凉，脾胃虚弱者煮熟食用,生吃不能太多。

白萝卜同样具有很好的润肺功效，白萝卜性凉，归肺、胃经，具有清热生津、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等作用，它不仅可以辅助治疗或治疗多种疾病,对于秋季肺燥咳嗽也有很好的预防效果。

山药也是一种温补的食物，既是食材也是药材，山药有益肺气、养肺阴的作用，对于肺虚痰咳、久咳之症有很好的辅助治疗作用，它含有皂苷和黏液质，具有润滑滋润的作用，对于润肺养肺也有很好的效果，山药有收敛作用,便秘者不宜多食。

百合也是一种具有润肺功效的食物，百合具有止咳化痰的作用，对于秋季肺燥咳嗽有很好的防治作用，百合还含有丰富的维生素和矿物质,对人体有多种有益的营养滋补作用。

除了上述食物外，还有许多其他食物也具有润肺健肺的效果，蜂蜜、银耳、绿豆等都具有很好的润肺养肺功效,连花清菲茶也能在一定程度上起到清肺润肺的作用。

润肺养肺的食物有很多种，可以根据自己的身体状况和需求来选择适合自己的食物，同时也要注意，对于某些人群来说，食用这些食物时需要谨慎一些，如脾胃虚寒者、月经期间等人群应慎用或少吃某些食物。