健身餐之水煮鸡胸肉怎么做？如何制作美味健身餐水煮鸡胸肉？

制作健身餐之水煮鸡胸肉，先将鸡胸肉洗净放入锅中，加入清水，大火煮沸后撇去浮沫，转小火煮至鸡胸肉熟透，捞出后撕成条状，可根据口味加入适量调料如姜片、葱段、酱油等提味，水煮鸡胸肉富含蛋白质，低脂肪，是健身人士的理想食品。

如何制作美味的健身餐水煮鸡胸肉？

制作水煮鸡胸肉,首先准备以下食材：鸡胸肉、蘑菇、生菜以及调料，如生抽、料酒、鸡精、白胡椒粉。

接下来是具体的做法：

1. 将鸡胸肉切片,用生抽、料酒腌制一到两个小时，让其更加入味。
2. 热锅倒油,放入葱姜炝锅，然后倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片变白。
3. 锅中加入一碗水,放入清洗好的蘑菇，根据个人口味加入适量的盐、白胡椒粉和鸡精，大火煮。
4. 煮开后,放入生菜，待生菜煮熟后，将带有油的汤倒掉，这样烹制出的鸡肉和蔬菜味道鲜美，且不会过于油腻，除了蘑菇和生菜，大家也可以根据自己的喜好搭配其他蔬菜。

至于减肥期间是否只吃鸡胸肉和水煮菜,虽然鸡胸肉是低脂肪高蛋白质的健康食品，但减肥期间饮食应注重营养均衡，建议遵循“早餐吃饱，中午吃好，晚上吃适量”的原则，除了鸡胸肉和水煮菜，还要摄入其他营养食物，运动也是减肥不可或缺的一部分，可以选择慢跑、单车骑行、减肥操等有氧运动，坚持运动与合理饮食，才是健康减肥的正确方式。