巴旦木的功效与作用？巴旦木的功效及作用简介

巴旦木是一种营养丰富的坚果，具有多种功效与作用，它富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，有助于改善心血管健康、增强免疫力、促进消化和预防贫血等，巴旦木还有助于控制体重、改善神经系统功能和促进皮肤健康，适量食用巴旦木，对人体健康有着积极的影响。

巴旦木是一种具有多重功效与作用的食物,它的功效包括强身健脑、明目养颜，还能润肠通便、利水渗湿、化痰止咳，对于身体虚弱、须发早白、视力下降、面色暗淡以及肠燥便秘等症状，巴旦木具有显著的治疗效果。

巴旦木是巴旦杏的杏仁,俗称薄壳杏仁，其仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E以及多种矿物质元素，巴旦木还具有安神开窍、健脑明目的作用，对益肾润肺、润肠生津也有积极影响，对于儿童，食用巴旦木可以促进大脑发育；对于老年人，则可以安神健脑，是老年性脑萎缩、老年性痴呆症的食疗佳品，它也是一种健身食品，适合日常食用。

现代研究表明,巴旦木仁还具有增强免疫力、抗肿瘤、抗氧化等功效，它可以用于防治冠心病、心脑血管疾病、脑血栓、动脉硬化等多种疾病，尤其在治疗肺炎、支气管肺炎等呼吸道疾病方面，巴旦木的效果尤为显著。

需要注意的是,寒湿体质或痰湿体质的人群以及脾胃虚弱、腹泻便溏者，应当避免食用巴旦木。 经过北京医院中医科副主任医师张军的审核，确保信息的准确性，想了解更多关于巴旦木的信息和医生回答详情，点击此处，即可查看。

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