健康营养食谱？

健康营养食谱？

早餐：馒头、牛奶、煮荷包蛋、酱黄瓜。 中餐：米饭、蘑菇心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、卷心菜猪肉馒头、虾皮冬瓜。

周二早餐:窝头、牛奶、卤蛋、豆腐奶。中餐:米饭、肉末茄子、鸭海带汤。晚餐:炒豆子、粥、青椒肉丝。